Hatha YOGA
Les jeudis de 9h00 à 10h15
Les jeudis de 10h30 à 11h45
les vendredis de 8h50 à 10h10
Coût hors adhésion: entre 10€ la séance
Participation au matériel: L'AMAN dispose de tapis, une tenue souple est nécessaire.
Reprise: jeudi 27 août 2026
Plus intensif que le yoga sur chaise, ce yoga apporte la détente corporelle et mentale, développe les capacités musculaires, ainsi que la flexibilité.
Le Hatha Yoga propose 5 piliers:
Mouvements corporels
Exercices de respiration,
Détente
Pensée positive et méditation
Sensibilisation sur une nourriture saine et adaptée.
Le Yoga aide à "Être", tout simplement
Ma philosophie
* Le "respect de soi" influe sur notre propre qualité de vie, sur celle des autres.
* Chacun de nous est en mesure de développer sa propre confiance, son propre bien-être.
* Offrir le moyen de se respecter, de s'épanouir.
* Être soi-même, tout simplement.
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